L’allenamento in bicicletta ad alta intensità è una forma di esercizio che può portare notevoli benefici sia alla tua salute muscolare che cardiovascolare. In questo articolo, esamineremo un allenamento specifico, scomponendolo in diversi intervalli e analizzando i benefici di ciascuno. Fasi dell’Allenamento e Zone di Intensità L’allenamento è diviso in diverse fasi, ognuna delle quali […]