Tag: Strategie di alimentazione

Articoli Scientifici

Dieta Chetogenica e Atleti di Endurance: Analisi Sistematica delle Prestazioni Aerobiche
Novembre 16, 2023
Amministratore
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Analisi Approfondita dell’Impatto della Dieta K-LCHF sulle Prestazioni degli Atleti di Endurance Fonte: “The Effect of a Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet on Aerobic Capacity and Exercise Performance in Endurance Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis.” PubMed. Disponibile su: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445057/. Contesto Storico e Teorico: La dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di […]

Articoli Scientifici Scienza dello Sport

L’Influenza dei Carboidrati sull’Esercizio Fisico: Implicazioni Biologiche e Consigli Nutrizionali
Settembre 29, 2023
Amministratore
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L’assunzione di carboidrati (CHO) durante l’esercizio fisico può avere effetti significativi sul metabolismo energetico, la funzione cerebrale e la prestazione atletica. Questo articolo esplorerà gli effetti biologici dell’ingestione di CHO e fornirà consigli pratici sull’alimentazione per massimizzare tali benefici. Effetti Metabolici dei Carboidrati Durante l’esercizio, i CHO ingeriti sono rilevati dai recettori nell’orofaringe, inviando segnali […]

nutrizione

Granfondo: Strategie di Alimentazione e Integrazione
Giugno 21, 2023
Placido
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Con l’avvicinarsi della stagione delle granfondo, è tempo di prepararsi non solo fisicamente ma anche nutrizionalmente. Dopo l’allenamento invernale che getta le basi della tua forma fisica per il ciclismo, è fondamentale considerare vari aspetti, come la scelta della bicicletta e del materiale, così come un regime nutrizionale che spesso viene trascurato. In passato, il […]