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Allenamenti infortuni e recupero

Questa routine di 15 minuti rafforzerà il tuo scheletro – perché il ciclismo non basta I ciclisti sono inclini ad avere ossa deboli. Ecco come mantenere le tue forti e resilienti

Novembre 14, 2023
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“Gli astronauti che tornano sulla Terra dopo sei mesi in assenza di gravità si aspettano di vedere una seria riduzione della densità ossea,” dice la Dr.ssa Nicky Keay, “ma il nostro lavoro con i ciclisti ha mostrato che una stagione di gare può avere un effetto altrettanto dannoso.” Non sta scherzando. L’endocrinologa sportiva ha testato […]