Il ciclismo è uno sport che richiede dedizione, disciplina e un allenamento mirato. Il piano di allenamento “Miglioramento della soglia in 16 settimane” proposto su TrainerDay è un esempio perfetto di come un programma ben strutturato possa aiutare i ciclisti a migliorare le loro prestazioni. Ecco una panoramica dettagliata di questo piano. Panoramica Generale: Il […]
Ah, la stagione di allenamento con pesi e abbuffate nutrizionali è finalmente arrivata! 1. Riduci l’Allenamento (e Fanne Vanto)Ecco il primo passo: concediti una pausa! Dopo mesi di sudore e fatica, è il momento di rilassarsi e godersi il meritato riposo. Ma attenzione, non dimenticare di informare tutti della tua decisione! Fanne vanto, parlane con […]
Se sei un ciclista alla ricerca di un modo efficace per monitorare e migliorare le tue prestazioni, non cercare oltre: TrainingPeaks è la risposta. TrainingPeaks è una piattaforma di allenamento avanzata che offre una serie di strumenti potenti per aiutare i ciclisti di tutti i livelli a raggiungere i loro obiettivi di allenamento. Da amatori […]
