Nel mondo del ciclismo, l’ottimizzazione della performance e la gestione efficace della fatica sono obiettivi chiave per ogni atleta, dai professionisti agli amatori esperti. Tra le varie strategie nutrizionali adottate, l’integrazione di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) ha suscitato notevole interesse. Ma è davvero efficace? Questo articolo esplora il ruolo dei BCAA nel ciclismo, analizzando […]
L’arginina è un aminoacido che sta guadagnando popolarità nel mondo del ciclismo per i suoi potenziali benefici sulla performance atletica. Questo articolo esplora come l’arginina può migliorare le prestazioni dei ciclisti, basandosi su ricerche scientifiche e testimonianze. Cosa è l’Arginina? L’arginina è un aminoacido semi-essenziale che svolge un ruolo cruciale in vari processi biologici, tra […]
Tabella 2: Articolo Raggiungi il Picco di Forma con Training Peaks: CTL, ATL, TSB e il Piano di Allenamento Annuale che Cambierà il tuo Modo di Allenarti! 1. Introduzione Ti sei mai chiesto come poter ottimizzare il tuo allenamento per raggiungere il picco di forma? Benvenuto nella rivoluzione di Training Peaks, la piattaforma che sta […]
Con l’avvicinarsi della stagione delle granfondo, è tempo di prepararsi non solo fisicamente ma anche nutrizionalmente. Dopo l’allenamento invernale che getta le basi della tua forma fisica per il ciclismo, è fondamentale considerare vari aspetti, come la scelta della bicicletta e del materiale, così come un regime nutrizionale che spesso viene trascurato. In passato, il […]
