Diventare un ciclista di alto livello non riguarda solo la genetica. La mentalità dei ciclisti d’elite li distingue, poiché affrontano lo sport con caratteristiche psicologiche uniche. Queste caratteristiche, come sottolineato dalla psicologa dello sport Josephine Perry, sono intrinseche al successo. 1. Mantieni viva la fiamma interiore Ogni ciclista, professionista o amatoriale, ha iniziato con una […]
Il clima estivo offre molte opportunità per fare lunghe pedalate all’aperto, esplorare nuovi percorsi e sfruttare al massimo le giornate più lunghe. Tuttavia, alla fine dell’estate, è normale sentirsi stanchi e bisognosi di riposo. Questo è il momento perfetto per un allenamento di recupero post-estate. “Non importa quanto ti senti stanco, devi semplicemente metterti di […]
Tutti abbiamo una zona comfort, quella sfera sicura e rassicurante dove ci sentiamo a nostro agio. Ma come disse una volta l’attore e marziale Bruce Lee: “I limiti esistono solo se li lasciamo esistere.” Quando si tratta di ciclismo, uscire dalla zona di comfort può significare una miriade di cose: potrebbe essere l’affrontare una salita […]
