Fonte:https://www.youtube.com/watch?v=-6PDBVRkCKc&t=3055s&ab_channel=PeterAttiaMD Introduzione: Nel dinamico campo dell’esercizio fisico e della salute metabolica, l’allenamento in Zona 2 emerge come una strategia fondamentale, non solo per gli atleti d’élite, ma anche per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute e longevità. Questo concetto è brillantemente esplorato nel video “201 – Deep dive back into Zone 2 Training” […]