Il peso corporeo e la composizione sono argomenti ampiamente discussi e talvolta accesi tra i ciclisti. Non sorprende, dato che il tuo peso corporeo, insieme alle abitudini di nutrizione e allenamento che ti hanno portato lì, ha un enorme potenziale per influenzare le tue prestazioni, in meglio o in peggio. Come può un ciclista individuale […]
Il digiuno intermittente, nota in inglese come “Intermittent Fasting”, è diventato un trend molto popolare negli ultimi anni. Tuttavia, mentre molte persone lo elogiano per i suoi potenziali benefici sulla salute e sulla perdita di peso, la sua efficacia nel contesto degli sport di resistenza, come il ciclismo, è ancora argomento di dibattito. Questo articolo […]
Se stai cercando di perdere peso con il ciclismo, ecco una guida rapida per ridurre quel numero sulla bilancia e migliorare la tua pedalata. Introduzione Il peso corporeo e la composizione sono argomenti ampiamente discussi e talvolta accesi tra i ciclisti. Non è sorprendente, dato che il tuo peso corporeo, insieme alle abitudini di nutrizione […]
Il ciclismo è un’attività fisica completa che può essere praticata a qualsiasi età, e che ha molti benefici, tra cui la gestione del peso. Se sei interessato a capire come il ciclismo può aiutarti a controllare il tuo peso, questo articolo è per te. Il Ciclismo e la Gestione del Peso Il ciclismo è un […]
Quando si è ciclisti appassionati, è normale preoccuparsi di come una settimana di pausa possa influire sulla forma fisica. Ma ti assicuro, con una buona strategia e attività ben pianificate, è possibile mantenere e addirittura migliorare la tua condizione fisica durante una settimana di vacanza. Vediamo come. 1. Portare la Bicicletta in Vacanza Se la […]
Ciao a tutti, oggi parleremo di un argomento molto importante per ogni ciclista: la nutrizione. Una dieta equilibrata e ben pianificata è fondamentale per ottimizzare le prestazioni e la salute generale di ogni ciclista. Prima di iniziare, è importante sottolineare che non esiste una “dieta perfetta” universale per tutti i ciclisti. Le esigenze nutrizionali di […]
