Il VO2max, o consumo massimo di ossigeno, è una misura che indica la capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno durante l’esercizio intenso. Esso rappresenta la quantità massima di ossigeno che può essere trasportata e utilizzata dalle cellule del nostro corpo e viene solitamente misurato in millilitri d’ossigeno utilizzati in un minuto per chilogrammo di peso […]