Introduzione ai test funzionali e all’autovalutazione Nell’ambito dell’allenamento ciclistico, due strumenti fondamentali per il monitoraggio e l’ottimizzazione delle performance sono i test funzionali e l’autovalutazione. Ma cosa sono esattamente e perché sono così importanti? Importanza dei test funzionali nel ciclismo I test funzionali sono prove standardizzate che vengono utilizzate per valutare l’efficienza fisica di un […]