Fonte:mysportscience.com L’ashwagandha, conosciuta scientificamente come Withania somnifera e popolarmente come Ginseng indiano, è un’erba tradizionale della medicina Ayurvedica. Recentemente, ha guadagnato notorietà nel mondo dello sport come supplemento per migliorare le prestazioni, ridurre lo stress e migliorare il recupero. Questo articolo esamina criticamente la letteratura scientifica relativa all’efficacia dell’ashwagandha come supplemento per le prestazioni ciclistiche, […]