Ciao a tutti, oggi parleremo di un argomento molto importante per ogni ciclista: la nutrizione. Una dieta equilibrata e ben pianificata è fondamentale per ottimizzare le prestazioni e la salute generale di ogni ciclista. Prima di iniziare, è importante sottolineare che non esiste una “dieta perfetta” universale per tutti i ciclisti. Le esigenze nutrizionali di […]
Ciao a tutti, eccoci ancora qui! Oggi vi parlerò dell’allenamento di recupero che ho svolto e del lavoro specifico in salita che ho effettuato. Il mio allenamento di oggi è stato un perfetto equilibrio tra recupero, lavoro di potenza in salita e un po’ di endurance. Andiamo ad analizzarlo più in dettaglio. Il mio allenamento […]
Con l’avvicinarsi della stagione delle granfondo, è tempo di prepararsi non solo fisicamente ma anche nutrizionalmente. Dopo l’allenamento invernale che getta le basi della tua forma fisica per il ciclismo, è fondamentale considerare vari aspetti, come la scelta della bicicletta e del materiale, così come un regime nutrizionale che spesso viene trascurato. In passato, il […]
Salve a tutti i ciclisti appassionati, amanti del fitness e dei dati! Sono lieto di darvi il benvenuto al mio blog, “Pedalando Verso il Progresso”. Il mio obiettivo con questo spazio online è condividere con voi i miei allenamenti di ciclismo, analizzare dettagliatamente i dati che genero e aiutarvi a comprendere come questi dati possono […]
