fonte: https://jsc-journal.com/index.php/JSC/article/view/810/760 L’allenamento ad alta intensità, noto anche come High-Intensity Interval Training (HIT), è diventato un pilastro per molti atleti, sia professionisti che amatori. Ma quanto è importante l’intensità di questo allenamento? Una recente ricerca condotta da Ingvill Odden e il suo team presso l’Inland Norway University of Applied Sciences potrebbe avere alcune risposte illuminanti […]