Tag: Allenamento ciclistico

Articoli Scientifici

Elevare le Performance Ciclistiche: Scoperte Avanzate per l’Appassionato Esperto
Febbraio 13, 2024
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Navigare nell’universo dell’allenamento ciclistico amatoriale può spesso apparire come attraversare un intrico di consigli avanzati e jargon specialistico. Tuttavia, adottando una strategia chiara e focalizzata, si può facilmente decifrare questo enigma, catalizzando un netto miglioramento delle performance e intensificando il piacere di ogni uscita in bicicletta. Attraverso questa guida, ci addentreremo nelle fondamenta dell’evoluzione dell’allenamento […]

Allenamenti Gare infortuni e recupero Scienza dello Sport

La Forza della Mente nel Ciclismo: Consigli ed Esercizi da “La Bibbia dell’Allenamento Ciclistico” di Joe Friel
Luglio 6, 2023
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Il ciclismo non è solo una questione di forza fisica e resistenza. Il fattore psicologico riveste un ruolo cruciale che può fare la differenza tra il successo e l’insuccesso. In “La Bibbia dell’Allenamento Ciclistico”, Joe Friel sottolinea l’importanza della psicologia dell’allenamento e della competizione, fornendo preziosi consigli ed esercizi. Forza Mentale nell’Allenamento L’aspetto mentale nell’allenamento […]

Allenamenti Scienza dello Sport TrainingPeaks

La Periodizzazione dell’Allenamento: Il Segreto per un Allenamento Ciclistico Efficace
Luglio 5, 2023
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Introduzione alla Periodizzazione dell’Allenamento La periodizzazione dell’allenamento è un concetto fondamentale per ogni ciclista che ambisce a migliorare la propria performance. Ma cosa significa esattamente? Si tratta di una strategia che suddivide l’anno di allenamento in periodi specifici, ognuno dei quali ha un obiettivo diverso. Importanza della Periodizzazione dell’Allenamento La periodizzazione permette di costruire la […]