Tag: Alimentazione per il ciclismo

Articoli Scientifici

Dieta Chetogenica e Atleti di Endurance: Analisi Sistematica delle Prestazioni Aerobiche
Novembre 16, 2023
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Analisi Approfondita dell’Impatto della Dieta K-LCHF sulle Prestazioni degli Atleti di Endurance Fonte: “The Effect of a Ketogenic Low-Carbohydrate High-Fat Diet on Aerobic Capacity and Exercise Performance in Endurance Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis.” PubMed. Disponibile su: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445057/. Contesto Storico e Teorico: La dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di […]

Allenamenti Il mIo percorso nutrizione Scienza dello Sport

Allenamenti di Recupero Post-Estate: Come Recuperare Dopo un’intensa Stagione di Ciclismo
Luglio 25, 2023
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Il clima estivo offre molte opportunità per fare lunghe pedalate all’aperto, esplorare nuovi percorsi e sfruttare al massimo le giornate più lunghe. Tuttavia, alla fine dell’estate, è normale sentirsi stanchi e bisognosi di riposo. Questo è il momento perfetto per un allenamento di recupero post-estate. “Non importa quanto ti senti stanco, devi semplicemente metterti di […]