Benvenuti su MyWhoosh, dove crediamo nell’empowerment dei ciclisti di tutti i livelli per raggiungere le loro migliori prestazioni. Siamo entusiasti di presentarvi la nostra innovativa funzione: il test MyWhoosh Power Passport. Progettato esclusivamente per la nostra piattaforma, questo test unico rivoluzionerà il modo in cui monitorate i vostri progressi in termini di forma fisica e […]
Perché gli allenamenti in bicicletta con brevi recuperi sono così efficaci Introduzione Gli allenamenti in bicicletta con brevi recuperi, come la sessione 30 secondi di lavoro e 30 secondi di riposo, sono progettati per migliorare la tua capacità di eseguire sforzi intensi e ripetuti con un riposo limitato. Questo tipo di allenamento è una progressione […]
Sintomi di astinenza da caffeina, un tasso cardiaco massimo soppresso e una maggiore percezione della fatica erano tutti prevedibili. Gli effetti più sorprendenti si sono verificati al mio ritorno al consumo di caffeina. Il caffè e il ciclismo sono profondamente interconnessi, sia attraverso le soste al caffè durante le escursioni di gruppo che perché la […]
Presentiamo una dozzina di parametri di forza, flessibilità e salute. Ti sfidiamo, specialisti della pedalata, a valutare il vostro atletismo a tutto tondo. Indice: Introduzione:Capisco, sei un ciclista. Ami pedalare e non sollevare oggetti pesanti. Ma ascoltaci. L’allenamento di forza e flessibilità ha dimostrato di migliorare le prestazioni ciclistiche. I ciclisti che mirano alle loro […]
Mancano solo sei giorni alla marathon e, mentre la tensione cresce, è fondamentale per un atleta trovare l’allenamento giusto che bilanci l’intensità con la necessità di recupero. Ecco un esame dettagliato dell’allenamento odierno, con un focus su ciò che ogni fase porta al corpo e come si traduce in una performance ottimale il giorno della […]
Il VO2max, o consumo massimo di ossigeno, è una misura che indica la capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno durante l’esercizio intenso. Esso rappresenta la quantità massima di ossigeno che può essere trasportata e utilizzata dalle cellule del nostro corpo e viene solitamente misurato in millilitri d’ossigeno utilizzati in un minuto per chilogrammo di peso […]
Il mondo del ciclismo virtuale è in rapida evoluzione, e con la recente decisione dell’UCI di concedere a MyWhoosh i diritti per organizzare i Campionati Mondiali di Esport, una nuova era sembra essere alle porte. Ma andiamo con ordine: cos’è esattamente MyWhoosh e perché sta creando tanto scalpore? Un nuovo arrivato con radici solide Contrariamente […]
Quando si parla di dimagrimento salutare, c’è molto di più da valutare rispetto al semplice aumentare le ore passate in sella alla bicicletta. Il mondo del ciclismo è vasto e variegato: che tu sia un ciclista agonista, amante della velocità e delle gare, un individuo che ama semplicemente respirare l’aria pura della natura, o un […]
Un’indagine sui metodi per mantenere il tuo FTP preciso e aggiornato senza i test di 20 minuti. Dico sempre alle persone che se desiderano aumentare la velocità in bicicletta, hanno bisogno di un misuratore di potenza. Ruote e telai aerodinamici sono fantastici, ma se l’obiettivo primario è la velocità, inizia a esplorare la nostra lista […]
Inspira, espira: due gesti ai quali raramente prestiamo attenzione. Ma potrebbe modificare il tuo modo di respirare migliorare le tue prestazioni in bici? Il mondo degli allenatori è spaccato sulle affermazioni riguardanti la “respirazione addominale” e la “respirazione nasale”. Quindi, qual è la realtà? Puoi davvero allenarti a respirare in modo più efficace? QUANTO PUÒ […]
