Nel corso di quest’anno, ciascun ciclista professionista che partecipa al Tour de France percorrerà 3.328 km, l’equivalente della distanza tra Londra, in Inghilterra, e Tbilisi, in Georgia. Compirà mezzo milione di rivoluzioni di pedale e perderà circa 150 litri di sudore, abbastanza da riempire una vasca da bagno. Per completare questa straordinaria sfida, i ciclisti […]
Introduzione: Donne e Ciclismo, un Binomio in Crescita Nel mondo dello sport, la bicicletta è un’alleata sempre più apprezzata dalle donne. Un trend in crescita, che si traduce in una pratica regolare e variegata, capace di regalare benessere, forza ed evasione. L’incremento del ciclismo al femminile non è solo un fenomeno sociale, ma rappresenta una […]
Introduzione Ogni allenamento è un equilibrio tra sforzo e riposo, spinta e recupero. Nel mondo del ciclismo, un allenamento può essere tanto specifico quanto la necessità di un singolo atleta. Oggi, esploreremo un allenamento particolare, analizzando i vari intervalli, i benefici e l’utilità di ogni singola ripetuta. Analisi dell’Allenamento L’allenamento in questione si articola in […]
1. Introduzione Il ciclismo è uno sport di resistenza che richiede una straordinaria combinazione di forza, velocità e resistenza. Tali performance, tuttavia, non si ottengono solo con ore di allenamento intenso, ma anche con un’attenta strategia nutrizionale. In questa recensione, esploreremo l’importanza dell’alimentazione nel ciclismo, l’azione specifica dei macronutrienti, l’efficacia dei cosiddetti “superfoods” e la […]
Introduzione Il ciclismo è un’attività che richiede una grande quantità di energia, resistenza e forza mentale. Ma, così come è cruciale l’allenamento, altrettanto fondamentale è il recupero, e al centro di esso c’è il sonno. Questo articolo esplora la profonda connessione tra il sonno e la performance nel ciclismo. L’importanza del sonno nel ciclismo Il […]
Tutti abbiamo una zona comfort, quella sfera sicura e rassicurante dove ci sentiamo a nostro agio. Ma come disse una volta l’attore e marziale Bruce Lee: “I limiti esistono solo se li lasciamo esistere.” Quando si tratta di ciclismo, uscire dalla zona di comfort può significare una miriade di cose: potrebbe essere l’affrontare una salita […]
“Ciò che conta non è la destinazione, ma il viaggio. Ogni ciclista sa che dietro ogni pedalata ci sono sacrifici e forza invisibili. Condividi la tua storia con noi e aiutaci a illuminare la passione e la determinazione che rendono il ciclismo così straordinario. #oltrelasella #ciclismo #sacrificio #forza” Introduzione Il ciclismo è un viaggio, un […]
🚴💨 Hai mai provato il Power-Boost Cycling Workout? Questo allenamento intensivo ti spingerà oltre i tuoi limiti, migliorando la tua resistenza e la tua potenza. Preparati a diventare un ciclista più forte e più veloce. Leggi il nostro ultimo articolo per saperne di più. Mettiti alla prova e condividi i tuoi progressi con noi! #CyclingWorkout […]
La prima settimana del Tour de France 2023 è stata piena di azione, con una serie di tappe impegnative che hanno messo alla prova i ciclisti. Ecco un riassunto di come si sono svolti gli eventi. Il vincitore della nona tappa è stato Mike Woods del team Israel-PremierTech. Woods ha vinto la tappa 9 in […]
Quando si è ciclisti appassionati, è normale preoccuparsi di come una settimana di pausa possa influire sulla forma fisica. Ma ti assicuro, con una buona strategia e attività ben pianificate, è possibile mantenere e addirittura migliorare la tua condizione fisica durante una settimana di vacanza. Vediamo come. 1. Portare la Bicicletta in Vacanza Se la […]
