Categoria: Articoli Scientifici

Articoli Scientifici

Scoperta e studiata l’Influenza degli Esteri di Chetone sull’EPO e la Performance
Gennaio 9, 2024
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L’articolo intitolato “Do ketone esters increase EPO?” su MySportScience esplora l’effetto degli esteri di chetone sulla produzione dell’eritropoietina (EPO), un ormone cruciale nella produzione di globuli rossi. Questo studio è particolarmente rilevante per i ciclisti amatori esperti, poiché l’EPO può influenzare significativamente la capacità di trasporto dell’ossigeno nel sangue, un fattore chiave nella performance di […]

Articoli Scientifici nutrizione

Supplementazione dei Chetoni e performance.
Dicembre 29, 2023
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Introduzione all’Episodio Podcast con Brendan Egan, PhD Contesto e Importanza della Ricerca Nel podcast “That Triathlon Show”, episodio 407, il conduttore Bernardo Gonçalves ha l’opportunità di intervistare il Dr. Brendan Egan, un rinomato Professore Associato presso la Dublin City University. La discussione si concentra su un argomento di grande rilevanza nel mondo del ciclismo e […]

Allenamenti Articoli Scientifici Scienza dello Sport

LSCT: Massimizzare la Preparazione Atletica nel Ciclismo
Dicembre 27, 2023
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Introduzione : Il Lamberts and Lambert Submaximal Cycle Test (LSCT) rappresenta una significativa innovazione nella scienza dell’allenamento ciclistico. Questo test submassimale, eseguito in condizioni ambientali attentamente controllate (temperatura tra 18-22°C e umidità relativa del 50-60%), offre agli atleti e agli allenatori un metodo preciso e affidabile per valutare le performance ciclistiche e la risposta alla […]

Articoli Scientifici Scienza dello Sport

Ottimizzazione della Pressione del Sellino nel Ciclismo: Strategie Pratiche per il Comfort e la Prevenzione delle Lesioni
Dicembre 22, 2023
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Fonte: https://www.mdpi.com/2411-5142/8/2/71 L’articolo scientifico esaminato si intitola “Saddle Pressures Factors in Road and Off-Road Cyclists of Both Genders: A Narrative Review”, pubblicato sulla rivista “Journal of Functional Morphology and Kinesiology” nel 2023. Questa revisione narrativa, condotta da un team di ricerca dell’Università di Palermo, si focalizza sulle pressioni del sellino e i loro effetti sui […]

Articoli Scientifici

Migliorare la Forza e la Performance nel Ciclismo Anziano: Scoperte Chiave su Allenamento di Resistenza e Sarcopenia
Dicembre 19, 2023
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Fonte:https://eurapa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s11556-023-00333-4 L’articolo intitolato “Is moderate resistance training adequate for older adults with sarcopenia? A systematic review and network meta-analysis of RCTs” pubblicato sulla rivista European Review of Aging and Physical Activity è una metanalisi che si concentra sull’efficacia dell’allenamento di resistenza (RT) di intensità moderata nel trattamento della sarcopenia negli anziani​​. Importanza dello Studio La […]

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Ossidazione Alterata dei Carboidrati durante l’Esercizio in Atleti di Endurance in Condizione di Overreaching
Dicembre 15, 2023
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Fonte:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14551 “Altered Carbohydrate Oxidation during Exercise in Overreached Endurance Athletes” Scopo dello Studio: Questo studio si è focalizzato sull’analisi dell’utilizzo dei carboidrati durante l’esercizio in atleti di endurance in condizioni di overreaching (superallenamento) e ha esaminato l’utilità dei monitoraggi continui della glicemia (CGM) per rilevare lo stato di overreaching. Metodologia: Undici atleti di endurance (8 […]

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Interpretazione dei Dati a Livello di Gruppo per Applicazioni a Livello Individuale
Dicembre 11, 2023
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Riassunto dell’Articolo “Interpreting Group-Level Data for Individual-Level Application” di Jem Arnold e considerazioni finali. Temi Principali: Valutazione delle Prestazioni, Revisione Scientifica Contenuto dell’Articolo: L’articolo di Jem Arnold esplora la sfida nell’interpretare i dati a livello di gruppo per applicarli a livello individuale, specialmente nel contesto dell’esercizio fisico e del ciclismo. Esamina la precisione degli strumenti […]

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L’Impatto dell’Allenamento Oltre lo Stato Stazionario Metabolico Massimo sul VO2peak, Wpeak e Performance nei Time-Trial degli Atleti di Resistenza
Novembre 30, 2023
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Autori: Rosenblat et al. Introduzione In ambito sportivo, particolarmente tra gli atleti di resistenza, l’allenamento è frequentemente segmentato in esercizi al di sotto e al di sopra del Massimo Stato Stazionario Metabolico (MMSS). Il MMSS rappresenta il confine tra intensità “pesanti” e “severe” di esercizio, dove oltrepassare questo limite implica un regime di allenamento non […]

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Esplorando i Segreti dell’Allenamento in Zona 2: Intuizioni da Iñigo San-Millán e Peter Attia
Novembre 27, 2023
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Fonte:https://www.youtube.com/watch?v=-6PDBVRkCKc&t=3055s&ab_channel=PeterAttiaMD Introduzione: Nel dinamico campo dell’esercizio fisico e della salute metabolica, l’allenamento in Zona 2 emerge come una strategia fondamentale, non solo per gli atleti d’élite, ma anche per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute e longevità. Questo concetto è brillantemente esplorato nel video “201 – Deep dive back into Zone 2 Training” […]

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Variazioni nella Risposta all’Esercizio: Confronto tra Prescrizioni basate su VO2max e CP per l’Ottimizzazione dell’Allenamento Ciclistico
Novembre 23, 2023
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Introduzione Lo studio evidenzia l’importanza del massimo assorbimento di ossigeno (VO2max) come indicatore di prestazione e salute cardiovascolare. L’allenamento di resistenza, compresi gli allenamenti ad alta intensità e gli esercizi continui, è essenziale per migliorare il V̇O2max. Tuttavia, la risposta individuale al V̇O2max è estremamente variabile. Questa variabilità può essere attribuita a diversi fattori, tra […]