Fonte: https://sparecycles.blog/2024/04/21/cadence/ In questo post, Jem Arnold porta sul suo blog una discussione originata da un lungo thread su Twitter riguardo la cadenza nel ciclismo. La premessa è intrigante: mentre la cadenza influisce significativamente su vari aspetti fisiologici della pedalata, potrebbe non essere così critica come molti pensano nella pratica del ciclismo, soprattutto a livelli […]
Il ciclismo è uno sport che richiede dedizione, disciplina e un allenamento mirato. Il piano di allenamento “Miglioramento della soglia in 16 settimane” proposto su TrainerDay è un esempio perfetto di come un programma ben strutturato possa aiutare i ciclisti a migliorare le loro prestazioni. Ecco una panoramica dettagliata di questo piano. Panoramica Generale: Il […]
Vuoi organizzare un evento ciclistico unico? Che tu sia un appassionato di fitness, parte di un club ciclistico o semplicemente desideroso di connetterti con altri ciclisti, MyWhoosh ti dà il potere di creare percorsi unici che rispecchiano il tuo stile. Ecco come funziona: 1️⃣ Condividi i Dettagli: Usa il modulo per condividere tutti i dettagli. […]
Da Startup Locale a Successo Globale: Il Viaggio Ispiratore di MyWhoosh : Il ciclismo è ben più di un semplice mezzo di trasporto o un hobby; è un sentiero verso una salute migliore. Studi hanno dimostrato che il ciclismo regolare può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 52%, migliorare il benessere mentale e […]
Il VO2max, o consumo massimo di ossigeno, è una misura che indica la capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno durante l’esercizio intenso. Esso rappresenta la quantità massima di ossigeno che può essere trasportata e utilizzata dalle cellule del nostro corpo e viene solitamente misurato in millilitri d’ossigeno utilizzati in un minuto per chilogrammo di peso […]
Il mondo del ciclismo virtuale è in rapida evoluzione, e con la recente decisione dell’UCI di concedere a MyWhoosh i diritti per organizzare i Campionati Mondiali di Esport, una nuova era sembra essere alle porte. Ma andiamo con ordine: cos’è esattamente MyWhoosh e perché sta creando tanto scalpore? Un nuovo arrivato con radici solide Contrariamente […]
Recentemente, abbiamo condotto un sondaggio online chiedendo ai lettori di condividere le loro abitudini ciclistiche e i metodi di allenamento. Accompagnateci nel svelare l’essenza del ciclismo amatoriale moderno… Chi ha partecipato al sondaggio Dai risultati del nostro sondaggio online, emergono chiare tendenze riguardo al profilo del ciclista amatoriale di oggi. 600 ciclisti hanno partecipato al […]
TrainingPeaks è una piattaforma avanzata che permette ai ciclisti di connettersi con i propri preparatori, tracciare i progressi e seguire piani di allenamento personalizzati. Se sei nuovo a TrainingPeaks, questo tutorial ti guiderà attraverso le funzioni chiave per iniziare. 1. Creazione dell’Account e Connessione con il Preparatore 2. Sincronizzazione dei Dispositivi 3. Visualizzazione e Seguimento […]
Sei pronto ad entrare in una nuova era del ciclismo? Dove potrai pedalare attraverso paesaggi mozzafiato senza uscire di casa, gareggiare con ciclisti da tutto il mondo, e addirittura scalare l’Alpe d’Huez indossando il tuo pigiama? Benvenuto nel mondo affascinante e innovativo del ciclismo virtuale! Il Ciclismo Virtuale: Che cos’è? Prima di addentrarci nei dettagli, […]
I ciclisti su strada possono essere sopraffatti dai dati di allenamento, ma questi metri attentamente selezionati garantiranno risultati sicuri. Dalla potenza alla frequenza cardiaca e ai punteggi di recupero, ora i ciclisti hanno a disposizione più dati di allenamento che mai – e possono essere enormemente confusi. Se non sai cosa significano tutti questi numeri, […]
