Introduzione Il ciclismo ha subito un’evoluzione significativa con l’introduzione della “filosofia 2.0”, che promuove un approccio etico e sostenibile. Questo studio analizza il comportamento e i valori dei ciclisti spagnoli della Generazione Millennials (nati tra il 1982 e il 2002), ponendo l’accento sul loro impegno per un ciclismo pulito e il rispetto del Codice Mondiale […]
The Ciclovía-Recreativa: A Mass-Recreational Program with Public Health Potential Introduzione Le Ciclovías-Recreativas rappresentano un programma comunitario gratuito che chiude temporaneamente le strade ai veicoli a motore, rendendole accessibili a pedoni, ciclisti, pattinatori e corridori. Questo movimento è diventato un fenomeno internazionale, particolarmente diffuso in America Latina, dove il 93% dei programmi regolari è ospitato. L’iniziativa […]
Amanti della bicicletta, è arrivato il momento di superare i vostri limiti! Partecipate alla nostra entusiasmante sfida: Longest Bike Ride – La corsa più lunga fatta in bicicletta. 📅 Durata della sfida: Max 24 ore🏆 Obiettivo: Completa la corsa in bici più lunga che tu abbia mai fatto in un solo giorno! Condividi i dettagli […]
Il ciclismo è uno sport che richiede dedizione, disciplina e un allenamento mirato. Il piano di allenamento “Miglioramento della soglia in 16 settimane” proposto su TrainerDay è un esempio perfetto di come un programma ben strutturato possa aiutare i ciclisti a migliorare le loro prestazioni. Ecco una panoramica dettagliata di questo piano. Panoramica Generale: Il […]
Mentre l’adrenalina cresce e il cuore pulsa di anticipazione, i pensieri si focalizzano sulla sfida imminente. La Marathon MTB non è solo una gara, ma un viaggio attraverso scenari mozzafiato e prove tecniche, un percorso che alterna dense pinete a paesaggi lunari e salite che mettono alla prova anche i più esperti. 1. L’Ultimo Allenamento […]
Benvenuti su MyWhoosh, dove crediamo nell’empowerment dei ciclisti di tutti i livelli per raggiungere le loro migliori prestazioni. Siamo entusiasti di presentarvi la nostra innovativa funzione: il test MyWhoosh Power Passport. Progettato esclusivamente per la nostra piattaforma, questo test unico rivoluzionerà il modo in cui monitorate i vostri progressi in termini di forma fisica e […]
Il VO2max, o consumo massimo di ossigeno, è una misura che indica la capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno durante l’esercizio intenso. Esso rappresenta la quantità massima di ossigeno che può essere trasportata e utilizzata dalle cellule del nostro corpo e viene solitamente misurato in millilitri d’ossigeno utilizzati in un minuto per chilogrammo di peso […]
Il ciclismo è più di un semplice mezzo di trasporto o uno sport competitivo; è un’abitudine quotidiana che può trasformare la vita. In un mondo sempre più frenetico, dedicare del tempo alla bicicletta può essere una via di fuga, un momento di meditazione, e un modo per migliorare la salute fisica e mentale. Che sia […]
Quando pensiamo alle grandi rivalità storiche, potrebbe venirci in mente la disputa tra Atene e Sparta, l’eterna contrapposizione tra Montecchi e Capuleti, o magari le sfide gastronomiche tra la pasta alla carbonara e quella al pesto. Eppure, esiste una rivalità che, sebbene meno epica, suscita altrettanto interesse e polemiche, e si svolge quotidianamente sui campi […]
Tutti abbiamo una zona comfort, quella sfera sicura e rassicurante dove ci sentiamo a nostro agio. Ma come disse una volta l’attore e marziale Bruce Lee: “I limiti esistono solo se li lasciamo esistere.” Quando si tratta di ciclismo, uscire dalla zona di comfort può significare una miriade di cose: potrebbe essere l’affrontare una salita […]
