Tutti i miei allenamenti, tenendo conto del mio obbietivo, ossia fare gf e Marathon in Mtb.
Ciao a tutti, appassionati di ciclismo! Oggi voglio parlarvi di alcuni strumenti essenziali che ogni ciclista dovrebbe considerare per monitorare e analizzare i propri progressi. Usare la tecnologia può fare una grande differenza nel modo in cui vi allenate, recuperate e miglioriate. Misuratori di Potenza Prima di tutto, parliamo dei misuratori di potenza. Questi strumenti […]
Ciao a tutti, eccoci ancora qui! Oggi vi parlerò dell’allenamento di recupero che ho svolto e del lavoro specifico in salita che ho effettuato. Il mio allenamento di oggi è stato un perfetto equilibrio tra recupero, lavoro di potenza in salita e un po’ di endurance. Andiamo ad analizzarlo più in dettaglio. Il mio allenamento […]
Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi l’allenamento che ho svolto. Prima di iniziare, lasciate che vi dia un contesto: ho 42 anni, peso 74 kg, la mia frequenza cardiaca a riposo è di 40 battiti al minuto, la mia frequenza cardiaca massima è di 190 battiti al minuto, e la mia potenza al […]
